Привет! Спасибо, что заглянули ко мне в гости!
Зовут меня Липницкий Павел, вполне упитанный мужчина в полном расцвете сил! Спортсмен - Мастер спорта по пауэрлифтингу.
С некоторых пор, своего рода функционер в своем спорте.
За свою спортивную карьеру Звезд с Неба не нахватал, но, то чего добился, тем и доволен! Подробнее...

Сила только в Силе!

original
  Как и обещал, развиваю тему самоуничижения или, если пожелаете, самоутверждения, кому что, решать персонально. Тебя проняло, и ты понял, что с этим надо что то делать, жить в мягком, теплом, сытом, уютном кресле и получать Радости Жизни, истинно, как подарки раз, эдак в три месяца… Я имею в виду Настоящие Радости – Любовь, Секс, Здоровье и Силу. Смеешься? У тебя все Это есть…? Теперь я Смеюсь… Если ты все это имеешь в формате – привет Милая, чмок… Спасибо, очень вкусно… Чмок… Пятиминутная попытка заняться сексом, с 70% фиаско в постели… Спокойной ночи… Чмок… Причем, возможность и желание реализовать эту попытку 70%, снисходят на тебя, в виде возможности раз в три – четыре недели… Короче, Зачем Ты, Мужик вообще живешь…?   А ведь далеко ходить и глубоко гуглить не надо. Тем более думать, от чего все так? От того, Дружище, о чем я писал ранее! Лень! Лень! Лень! Ле..! Л….! И более ничего! Лень лишила тебя Здоровья, стройного Тела и Секса! Все! Можешь натолкать в свою дряблую тушку виагры или еще чего и попытаться реализовать свои амбиции моложавого мача… Как у Сереги Шнурова - Мы бармалеи, джентельмены удачи, романтики с большой дороги, пьяные мачи… Результат известен нам обоим! Факт! Лень...
Продолжайте читать
  182 просмотров
  Комментариев: 0
182 просмотров
Комментариев: 0

Ты не старый и больной. Ты - ленивый!

1 0
  Как сказал Классик: - Писать, так же как и писать нужно когда уже не можешь…! Я больше не могу... Не могу смотреть и слушать всяческих олдбоев и барби на пенсии. Смотреть на что они похожи в свои 35-45 лет. Не могу слушать их вселенский стон и плачь о тяготах и лишениях кои приходится преодолевать в столь почтенном возрасте. Шутка ли, 42 года..! Жисть прожить не поле перейти! В данном случае, минное поле, усеянное проблемищами и непреодолимыми препятствиямищами, пробиться через кои смогли не все. А те, кто вдюжил, вряд ли уже смогут поднять голову к солнцу и расправить уставшие плечи…   Годы идут, и идут они не в ту сторону куда бы нам хотелось. Это понимают все! И в соответствии с законами времени, моложе, здоровее и соответственно, красивее мы не становимся. А ведь как хочется оставаться вечно 25 летним! Ну или хотя бы, растянуть это состояние во времени максимально! Хочется, чтобы остались крепкими плечи и руки! Сильной спина и ноги! Ясным ум и Светлыми Мысли… А оно, это коварное время, вдруг раз, и безвозвратно ушло. Со всеми прелестями молодости. А может, не ушло, а мы его сами прогнали? Своей безудержной жаждой веселья, страстью к наслаждению, во всех его проявлениях, включая...
Продолжайте читать
  144 просмотров
  Комментариев: 0
144 просмотров
Комментариев: 0

Кортизол

В этом видео я говорю о кортизоле, как его избегать и уменьшить его влияние на организм.
  588 просмотров
  Комментариев: 0
588 просмотров
Комментариев: 0

Дорогу Осилит Идущий...

Дорогу Осилит Идущий...
b2ap3_thumbnail_OgFgrib9Fqk.jpg
  Приветствую Вас, дошедших до конца! До конца Начала! Вот теперь, по прошествии этого пятинедельного плана Вы вывели свой организм на качественный уровень работы в наборе массы, либо в сжигании лишнего жира! Далее будет гораздо яснее и проще вести работу в выбранном Вами направлении по коррекции Вашей фигуры! Организм постепенно, без особых форсированно-экстремальных методов вышел на прямой путь! Дальнейшая работа с планом для Вас не составит особого труда!  Набор массы 5-неделя. Повторяем план 4-й недели – Закрепляем план.   Прием продуктов от NSP продолжаем! Обязательным остается прием Защитной Формулы и Aчив с Йохимбе либо 5HTP Power!  Не забываем о Пищеварительных Ферментах, Суперкомплексе и TNT, Солстик Энеджи, Солстик Нутришн и Солстик Ревайв ! Минералы и Омега3 с Лицетином ! И конечно же, Пептовит, Нутри Берн и Смарт Милл ! Сейчас Ваш организм получил "Тонкую настройку" на набор мышечной массы, соответственно, требует Гораздо Большего потребления всех необходимых нутриентов! В чем вам и помогут Все указанные продукты!   6-я и 7-я недели. Компилированный понедельный цикл. В данной схеме применяются не недельный цикл а сборный цикл состоящий из 7 дней, собранный из планов 4-х недель. 1.Понедельник – День из плана 3-й недели – день тренинга 2.Вторник – День из плана 4-й недели – день отдыха...
Продолжайте читать
  1637 просмотров
  Комментариев: 0
1637 просмотров
Комментариев: 0

Нам не хватает самой малости... ВЫТЕРПЕТЬ! (четвертая неделя)

Нам не хватает самой малости... ВЫТЕРПЕТЬ! (четвертая неделя)
b2ap3_thumbnail_75118571.png
b2ap3_thumbnail_09357627.jpg
  Всем Привет! Продолжаем двигаться Вперед! Попутно наращивая Массу! Встречайте четвертую неделю плана питания под названием: Ешь - Потей! Работай - Мерзни! Измененний в приеме добавок от NSP на этой неделе нет! Единственное, так, в качестве контроля - кто не начал принимать Пищеварительные Ферменты, самое время начать это делать! 4-я Неделя. (набор массы) - Прием пищи 7 раз в день (5 приемов белковых добавок (Нутри Берн, Пептовит) + 1 прием углеводных добавок (Локло, СмартМилл). Общее распределение белок-углеводы на 1 кг. чистой массы тема (без учета подкожного жира) Белки 2-2,5 гр. на кг. мышечной массы тела. Углеводы 3-4 гр. на кг. мышечной массы тела. Общее соотношение белок-углеводы-жиры в принимаемой пище: Белок - 40% Углеводы - 45-50% Жиры -  до 10% Режим питания и распределение белково-углеводного баланса на день. 1. -Завтрак 8:00 + витамины Углеводная загрузка: Углеводы - 80-90%  - каши. + клетчатка Белки - до 10 % Жиры - до 10% 1-й прием белок.добавок (Нутри Берн) Примечание: Минимизируем  прием углеводов на завтрак + белок в виде добавок. 2. -Второй завтрак 10:30 Белковая загрузка 80/20   белок/углеводы в виде клетчатка содержащих продуктов 2-й прием Белковых добавок Примечание: Средняя порция. Основная задача планомерно поставить порцию 80/20 белок/углеводы. 3. - Обед 13:00 +витамины Белково-углеводная загрузка. 45%-Белок...
Продолжайте читать
  889 просмотров
  Комментариев: 0
889 просмотров
Комментариев: 0

Популярный пост:

  Здравствуйте, Друзья! Каждый из Нас знает что такое «Шлаки»! Ну или, хотя бы, слышал об этом явлении природы, тесно связанным с нашим организмом! Точнее, с деятельностью Нашего организма! А еще точнее, с нарушением деятельности Нашего организма! «Шлаки» - это то, что складируется в Нас обиль...