Привет! Спасибо, что заглянули ко мне в гости!
Зовут меня Липницкий Павел, вполне упитанный мужчина в полном расцвете сил! Спортсмен - Мастер спорта по пауэрлифтингу.
С некоторых пор, своего рода функционер в своем спорте.
За свою спортивную карьеру Звезд с Неба не нахватал, но, то чего добился, тем и доволен! Подробнее...

Дорогу Осилит Идущий...

Добавлено
Дата: в разделе: Здоровье
Дорогу Осилит Идущий...

    Приветствую Вас, дошедших до конца! До конца Начала! Вот теперь, по прошествии этого пятинедельного плана Вы вывели свой организм на качественный уровень работы в наборе массы, либо в сжигании лишнего жира! Далее будет гораздо яснее и проще вести работу в выбранном Вами направлении по коррекции Вашей фигуры! Организм постепенно, без особых форсированно-экстремальных методов вышел на прямой путь! Дальнейшая работа с планом для Вас не составит особого труда! 

Набор массы 5-неделя. Повторяем план 4-й недели – Закрепляем план.

  Прием продуктов от NSP продолжаем! Обязательным остается прием Защитной Формулы и Aчив с Йохимбе либо 5HTP Power! Не забываем о Пищеварительных Ферментах, Суперкомплексе и TNT, Солстик Энеджи, Солстик Нутришн и Солстик Ревайв! Минералы и Омега3 с Лицетином! И конечно же, Пептовит, Нутри Берн и Смарт Милл! Сейчас Ваш организм получил "Тонкую настройку" на набор мышечной массы, соответственно, требует Гораздо Большего потребления всех необходимых нутриентов! В чем вам и помогут Все указанные продукты!  

  6-я и 7-я недели. Компилированный понедельный цикл.

В данной схеме применяются не недельный цикл а сборный цикл состоящий из 7 дней, собранный из планов 4-х недель.

b2ap3_thumbnail_910101.jpg1.Понедельник – День из плана 3-й недели – день тренинга

2.Вторник – День из плана 4-й недели – день отдыха

3.Среда – День из плана 2-й недели – день тренинга

4.Четверг – День из плана 4-й недели – день отдыха

5.Пятница – День из плана 1-й недели – день тренинга

6.Субота – День из плана 3-й недели – углеводная загрузка-день отдыха

 

7.Воскресенье – День из плана 2-й недели – день отдыха и подготовки к тренировочному дню.

  Похудение 5-неделя. Повторяем план 4-й недели – Закрепляем план.

  6-я и 7-я недели. Компилированный понедельный цикл.

b2ap3_thumbnail_OgFgrib9Fqk.jpgВ данной схеме применяются не недельный цикл а сборный цикл, состоящий из 7 дней, собранный из планов 4-х недель. Так же продолжаем прием продукции NSP! Фэт Грэбберз и Карбо Грэбберз! Комплекс с Гарцинией! Защитная Формула или Комплекс с Элеутерококком! В качестве заменителя пищи Смарт Милл и Нутри Берн! Витамины и Минералы от NSP! TNT и Локло с Хлорофиллом! Всю линейку продукта Солстик! Особое внимние обратить на Солстик Энеджи, Солстик Слим!

1.Понедельник- День из плана 4-й недели.

2.Вторник - День из плана 1-й недели.

3.Среда - Правило одного дня второй недели.

4.Четверг – День из плана 4-й недели.

5.Пятница – День из плана 3-й небели

6.Субота - Правило одного дня второй недели.

7.Воскресенье – День из плана 4-й недели.

 

 

  Существенным правилом на весь компилированный план недели является уменьшение порций, исключением является богатые клетчаткой продукты.

  Вот как то так, Друзья мои! Здоровья! Стройного Тела и Доброго Расположения Духа! Будут вопросы, пишите, ответим!

  

 

  • Размер шрифта: Больше Меньше
  • Просмотров: 1050
comments powered by HyperComments

Популярный пост:

Чистота - внутри, Красота - снаружи!
  Здравствуйте, Друзья! Каждый из Нас знает что такое «Шлаки»! Ну или, хотя бы, слышал об этом явлении природы, тесно связанным с нашим организмом! Точнее, с деятельностью Нашего организма! А еще точнее, с нарушением деятельности Нашего организма! «Шлаки» - это то, что складируется в Нас обильн...
Rate this blog entry: