Привет! Спасибо, что заглянули ко мне в гости!
Зовут меня Липницкий Павел, вполне упитанный мужчина в полном расцвете сил! Спортсмен - Мастер спорта по пауэрлифтингу.
С некоторых пор, своего рода функционер в своем спорте.
За свою спортивную карьеру Звезд с Неба не нахватал, но, то чего добился, тем и доволен! Подробнее...

Добавлено
Дата: в разделе: Питание
Ну Вот, теперь Совсем Другое Дело!   Доброе Утро, Друзья мои! Как водится, утро не самое подходящее время для шуток и прочих колкостей. Однако, позвольте повыделываться и задать вопрос - Что утром Самое Главное, что бы это утро превратилось в Хороший день? Согласен с Вами Мужики...! Но извините, я сейчас не об ЭТОМ! А о не менее важном для каждого из Нас! Да, пожалуй и Вас, Милые Женщины! Я о Самом  Главном приеме пищи - Завтраке!   Я не хочу слушать нудные стоны о том, что нет аппетита, не проснулся, попью чайку-кофейку... Это не завтрак. Это, хрен знает что. И точка. Твой организм, худо ли бедно ли а всеж таки функционировал во сне минимум 6 - 7 часов! По сему, не зависимо от того как себя чувствуешь Ты, ОН ХОЧЕТ ЖРАТЬ! Именно, Жрать! Ночью так или иначе, в том или ином количестве вырабатывался гормон роста, под утро явился во всей своей красе Тестостерон. А ежели ты вечерком намослал в зале тонн эдак 6 - 10, тут и кортизол подвалил со всеми своими противовоспалительно-восстановительными свойствами. И что им всем от Тебя нужно в столь ранний час? ЖРААААТЬ!!! И как можно Больше! Качественнее и желательно, Вкуснее! Кстати, все это касается и Тебя, среднестатестический Гражданин. По сему, задача номер Один...
Продолжить чтение
Просмотров: 621
Оцените эту запись:

Добавлено
Дата: в разделе: Спорт
Твои 85% Успеха!   Как набрать мышечную массу?  Многие люди следят за своей физической формой и состоянием здоровья. Именно таким людям компания Nature’s Sunshine Products предлагает проверенные и качественные продукты, которые легко и просто помогают вам достичь поставленных целей. Компания поставляет свою продукцию в десятки стран мира и что очень важно очень популярна в самой стране – производителе – США. Что касается нашей страны, то лишь небольшая часть нашего населения использует БАД для своего оздоровления (от 3 до 15 % в зависимости от региона). Интересным является тот факт, что 78% россиян никогда не были за границей! К счастью, теперь есть Интернет, помогающий раздвигать информационные границы.  Каждый человек мечтает быть стройным и здоровым. Но самые «отчаянные» мечтатели – это люди, страдающие ожирением. Этим людям необходима систематическая поддержка и консультации. И первое, на что надо обратить внимание - это не просто снижение веса, а снижение жировой массы тела. А вот мышечную ткань надо укреплять и наращивать, и значит, соответственно, кормить. Это хорошо знают такие целеустремленные люди, занимающиеся боди-билдингом – культуристы. Продукты компании Nature’s Sunshine Products в сочетании со здоровым питанием и регулярными физическими упражнениями помогут вам осуществить ваши мечты.  Анаболизм способствует росту мышц и набору массы. В результате анаболизма небольшие молекулы объединяются в полимерные цепи, например,...
Продолжить чтение
Просмотров: 1330
Оцените эту запись:

Добавлено
Дата: в разделе: Здоровье
Доброе Утро, Соседи...   В двадцатом веке Человечество совершило Технологический Прорыв! Практически во всех сферах жизнедеятельности появились новые методы, способы и средства. Телевидение, антибиотики, авиация и ракетостроение, нейрохирургия, компьютеры, гормоны, подводные лодки, атомные электростанции, атомные подводные лодки … Большинство этих изобретений и открытий, безусловно, изменили жизнь Человечества в лучшую сторону! Жизнь искрит и сияет неоновыми вывесками магазинов и увеселительных заведений, где Нас ждут гастрономические и эстетические удовольствия! Салоны красоты штампуют эту самую красоту, как конвейер тазики! Тренажерные залы и фитнесс центры предлагают Нам возможность стать гораздо лучше и краше чем мы есть ныне! Я уж не говорю об увеселительных заведениях! Вот уж где не скупятся на хай тэк примочки! В общем, современные технологии проникли в Нашу Жизнь основательно и очень глубоко айпадами и прочими девайсами. И даже на кухне, в священном  месте семейного очага, прочно обосновались электронные печки, мультиварки и еще Бог знает что! Даже сама Еда становится продукцией производимой по современным технологиям и с применением их! Жить, как говорилось когда то, стало лучше, жить стало веселей!   Тут надо сказать, что на Человечество, в связи с этим прорывом в технологическое изобилие, пала не только благодать и радость наслаждений. Прогресс, как это заведено на Нашей Планете стимулируют - войны, эпидемии, голод, секс, жажда скорости,...
Продолжить чтение
Просмотров: 1557
Оцените эту запись:

Добавлено
Дата: в разделе: Здоровье
Дела Сердечные   Проблема здоровья в спорте стоит очень остро. Обильное калорийное питание для наращивания мышечной массы, массированный прием спортивных добавок, злоупотребление запрещенной «химией» - все эти факторы явно не способствуют укреплению здоровья. Особенно это актуально в бодибилдинге, пауэрлифтинге, силовом экстриме и прочих «коммерческих» видах ориентированных на запредельные возможности человека! Но когда хочется обладать большими красивыми мышцами и нечеловеческой силой, о здоровье думаешь в последнюю очередь и вспоминаешь о нем тогда, когда начинаешь его терять. За все надо платить – Истина, не подлежащая сомнению. Вопрос только в одном: - Когда наступит час расплаты, и насколько велика будет эта цена? Для «Железного Братства», проблемы с суставами, связками пищеварением, состоянием нервной системы, печени и сердца, практически норма. С этим спорить будет только идиот. Спортсмен уровня Мастера Спорта имеет, как минимум две вышеизложенные неприятности! Не сказать ишо хужей… Но, Первое место занимает состояние Сердца и Сердечнососудистой системы. Вот о делах наших Сердечных и поговорим.    Сердечные заболевания унесли больше жизней, чем все войны на Земле вместе взятые, и до сих пор болезни сердца являются убийцей № 1 в мире. Неуемные занятия бодибилдингом, да и вообще любыми силовыми видами спорта, являются дополнительным фактором риска, который усугубляет проблемы с сердцем. Как свести этот риск к минимуму и поддержать...
Продолжить чтение
Просмотров: 1549
Оцените эту запись:

Добавлено
Дата: в разделе: Спорт
Если Хочешь Быть Здоровым... Ешь...     Приветствую Тебя, мой Друг замученный тренировками! Ты уже целых ДВЕ недели пашешь в «тренажерке» ( ненавижу это слово, убил бы…), а мышца не РАСТЕТ чтоб ее…! И что Ты только не делал… И приседал ( какой дебил решил, что от этого СИЛА ПРЕТ…), и тягу, как ее…? Аааа! Странновую делал..! И лежа поднимал этот лом, блин , длинный такой, с круглыми резиновыми болванками на концах… ШТАНГУ! Вспомнил! Ни фига…! Хрень это все! Все это – байда полная… Врут ОНИ… Они ТАБЛЕТКИ жрут для роста мышц… Я ЗНАЮ!!! И ТОЧКА!!! Успокойся, и честно ответь, хотя бы самому себе, на три вопроса!    Вопрос Первый: - Как Ты питаешься? Я имею в виду следующее - что Ты ешь? Как часто! В каком количестве?    Вопрос Второй: - В каком количестве и как часто Ты пьешь Чистую водичку?    Вопрос Третий, и убежден, Самый Главный: - Как работает Твой ЖКТ? Он же – желудочно- кишечный тракт?  Ты уверен, что нормально?    Отбросим все моменты в отношении Твоего тренировочного плана, техники выполнения упражнений и объема нагрузки, с этим вопросом к инструктору. Как Ты восстанавливаешься, то есть отдыхаешь, уже лично Твои проблемы! И не смотря на то, как Тобой исполняются выше перечисленные  условия, все...
Продолжить чтение
Просмотров: 1234
Оцените эту запись:

Популярный пост:

Чистота - внутри, Красота - снаружи!
  Здравствуйте, Друзья! Каждый из Нас знает что такое «Шлаки»! Ну или, хотя бы, слышал об этом явлении природы, тесно связанным с нашим организмом! Точнее, с деятельностью Нашего организма! А еще точнее, с нарушением деятельности Нашего организма! «Шлаки» - это то, что складируется в Нас обильн...
Rate this blog entry: