Привет! Спасибо, что заглянули ко мне в гости!
Зовут меня Липницкий Павел, вполне упитанный мужчина в полном расцвете сил! Спортсмен - Мастер спорта по пауэрлифтингу.
С некоторых пор, своего рода функционер в своем спорте.
За свою спортивную карьеру Звезд с Неба не нахватал, но, то чего добился, тем и доволен! Подробнее...

Дела Сердечные

Дела Сердечные
b2ap3_thumbnail_ruf.jpg
b2ap3_thumbnail_98290548.jpg
b2ap3_thumbnail_62487178.jpg
  Проблема здоровья в спорте стоит очень остро. Обильное калорийное питание для наращивания мышечной массы, массированный прием спортивных добавок, злоупотребление запрещенной «химией» - все эти факторы явно не способствуют укреплению здоровья. Особенно это актуально в бодибилдинге, пауэрлифтинге, силовом экстриме и прочих «коммерческих» видах ориентированных на запредельные возможности человека! Но когда хочется обладать большими красивыми мышцами и нечеловеческой силой, о здоровье думаешь в последнюю очередь и вспоминаешь о нем тогда, когда начинаешь его терять. За все надо платить – Истина, не подлежащая сомнению. Вопрос только в одном: - Когда наступит час расплаты, и насколько велика будет эта цена? Для «Железного Братства», проблемы с суставами, связками пищеварением, состоянием нервной системы, печени и сердца, практически норма. С этим спорить будет только идиот. Спортсмен уровня Мастера Спорта имеет, как минимум две вышеизложенные неприятности! Не сказать ишо хужей… Но, Первое место занимает состояние Сердца и Сердечнососудистой системы. Вот о делах наших Сердечных и поговорим.    Сердечные заболевания унесли больше жизней, чем все войны на Земле вместе взятые, и до сих пор болезни сердца являются убийцей № 1 в мире. Неуемные занятия бодибилдингом, да и вообще любыми силовыми видами спорта, являются дополнительным фактором риска, который усугубляет проблемы с сердцем. Как свести этот риск к минимуму и...
Продолжайте читать
  1879 просмотров
  Комментариев: 0
1879 просмотров
Комментариев: 0

Если Хочешь Быть Здоровым... Ешь...

Если Хочешь Быть Здоровым... Ешь...
b2ap3_thumbnail_SNAG-0030_031.jpg
b2ap3_thumbnail_142615_2.jpg
    Приветствую Тебя, мой Друг замученный тренировками! Ты уже целых ДВЕ недели пашешь в «тренажерке» ( ненавижу это слово, убил бы…), а мышца не РАСТЕТ чтоб ее…! И что Ты только не делал… И приседал ( какой дебил решил, что от этого СИЛА ПРЕТ…), и тягу, как ее…? Аааа! Странновую делал..! И лежа поднимал этот лом, блин , длинный такой, с круглыми резиновыми болванками на концах… ШТАНГУ! Вспомнил! Ни фига…! Хрень это все! Все это – байда полная… Врут ОНИ… Они ТАБЛЕТКИ жрут для роста мышц… Я ЗНАЮ!!! И ТОЧКА!!! Успокойся, и честно ответь, хотя бы самому себе, на три вопроса!    Вопрос Первый: - Как Ты питаешься? Я имею в виду следующее - что Ты ешь? Как часто! В каком количестве?    Вопрос Второй: - В каком количестве и как часто Ты пьешь Чистую водичку?    Вопрос Третий, и убежден, Самый Главный: - Как работает Твой ЖКТ? Он же – желудочно- кишечный тракт?  Ты уверен, что нормально?    Отбросим все моменты в отношении Твоего тренировочного плана, техники выполнения упражнений и объема нагрузки, с этим вопросом к инструктору. Как Ты восстанавливаешься, то есть отдыхаешь, уже лично Твои проблемы! И не смотря на то, как Тобой исполняются выше перечисленные  условия,...
Продолжайте читать
  1550 просмотров
  Комментариев: 0
1550 просмотров
Комментариев: 0

Скрытый враг... The Enemy Inside...

Скрытый враг... The Enemy Inside...
b2ap3_thumbnail_ukbcns-e-xtkjdtrf-cbvgnjvs.jpg
b2ap3_thumbnail_HP_fighter.jpg
b2ap3_thumbnail_Pau-DArco-NSP.jpg
b2ap3_thumbnail_normalizaciya-arterialnogo-davleniya-perec-chesnok-petrushka.jpg
   Многие из нас постоянно принимают витамины и биологически активные добавки к пище для повышения иммунитета, для поддержки сердечно-сосудистой, эндокринной, опорно-двигательной систем и органов. И все равно подвержены разного рода заболеваниям от знакомых всем нам простуды и гриппа до более серьезных — нарушений в работе сердца, нервной системы и онкологии. Причем лечение методами классической медицины не всегда оказывается эффективным. Этиология некоторых тяжелых заболеваний далеко не всегда известна даже классической медицине.    Существуют различные подходы к рассмотрению природы этих недугов, от официально-медицинских - «продуло сквозняком», «наследственное заболевание», «врачи обнаружили рак», до эзотерически-шарлатанских – «родовое проклятие», «дырявая карма» или просто Тебя сглазили! Но, на данный момент одна из точек зрения занимает доминирующую позицию. Современные исследования подтверждают выдвинутое ранее предположение о том, что основным фактором развития многих заболеваний являются скрытые паразитарные инфекции. Оказывается, что паразиты, поселившиеся в организме человека, могут вызывать симптомы всех тех заболеваний, о которых говорилось выше.    Неблагоприятная экологическая обстановка, излучение от уже прочно вошедших в нашу жизнь телефонов, компьютеров и прочей техники, бешеный темп жизни, неправильное питание, «хроническая усталость», разного рода стрессы и многое другое — это те факторы, которые существенно снижают наш иммунитет. Ослабленный организм становится мишенью для инфекционных и паразитических агентов.    Поэтому в первую очередь важно...
Продолжайте читать
  1575 просмотров
  Комментариев: 0
1575 просмотров
Комментариев: 0

Чистота - внутри, Красота - снаружи!

Чистота - внутри, Красота - снаружи!
b2ap3_thumbnail_c4d6ed9664ec485bc5dfe395e774ae34.jpg
  Здравствуйте, Друзья! Каждый из Нас знает что такое «Шлаки»! Ну или, хотя бы, слышал об этом явлении природы, тесно связанным с нашим организмом! Точнее, с деятельностью Нашего организма! А еще точнее, с нарушением деятельности Нашего организма! «Шлаки» - это то, что складируется в Нас обильно, с избытком и в катастрофически более короткий срок, чем то, что должно там складироваться, накапливаться и усваиваться! «Шлаки» - это то, что значительно ухудшает Наше самочувствие, усугубляет Наши недуги и серьезно осложняет нам Жизнь! И самое страшное в том, что Мы с Вами сами виновны в этом! Виноваты в том, как живем! Чем питаемся! Как питаемся! И как проводим свое, свободное от добычи этого пропитания, время!       И так! Все необходимые вещества для жизнедеятельности организма поступают по двум системам: дыхательной и пищеварительной. Конечные продукты обмена белков, жиров, углеводов выводятся из организма по четырем системам: дыхательной (CO2 и другие газообразные вещества), мочевыделительной, пищеварительной системами и кожей. Выведение метаболитов клеточного обмена, как и их образование, идет в непрерывном режиме. Чем интенсивнее работают клетки, тем больше образуется конечных продуктов обмена. Балласт, от которого необходимо избавиться. «Шлаки» в первую очередь накапливаются в клетках, межклеточном пространстве. Не выведенные «шлаки» накапливаются в соединительной ткани, в жировой и костной тканях,...
Продолжайте читать
  3443 просмотров
  Комментариев: 0
3443 просмотров
Комментариев: 0

Природа Поможет!

Природа Поможет!
b2ap3_thumbnail_maxresdefault-1.jpg
b2ap3_thumbnail_smash_the_incredible_hulk_wallpaper-800x600.jpg
  Всем, Привет! Лето! Солнце! Жара! Отдых! Кое у кого, даже , Море!!! Что может быть лучше? Душа и Тело наслаждаются всеми прелестями Лета! И как всегда бывает, ровно три дня... Иногда, целых Пять! И в самый разгар летней расслабухи, Твой организм начинает скулить - " Хочу на тренирооооовкуууу..." И Ты, как голодный волк в лесу, рыщешь по жаре в поисках тренажерного зала! Обежав полгорода, наконец, добравшись до заветного Железного логова, вдруг понимаешь, Вот Тут Ты и Помрешь, от удушья и теплового удара! Но, Нас просто так не возмешь! Обливаясь потом, в три ручья, хватая воздух , как рыба на берегу, Ты жмешь, тянешь и толкаешь, с каждым повтором прощаясь с Белым Светом и кляня в триста тридцать три черта владельца этого зала! Его кондиционеры! Архитектора, забывшего спроектировать окна! И строителей, собравших вентиляцию! Ощущаешь, как кровь, теряя воду, превращается в ртуть. Легкие, скоро взорвутся от нехватки кислорода, либо коллапсирут, как сверхновая за момент до взрыва...   Знакомая ситуация? В надежде, хоть чуток охладиться и вздохнуть свободнее, литрами поглощаешь воду. Правда польза от этого уменьшается с каждыми последующими ста граммами водички! Нагружаются почки, в животе - плещется озеро, усугбляя твое состояние, пиная Тебя в диафрагму при каждм вдохе... Что бы не...
Продолжайте читать
  1460 просмотров
  Комментариев: 0
1460 просмотров
Комментариев: 0

Популярный пост:

  Как и обещано, вот Программа набора массы! Нате! Пользуйте! Только не забудьте самую малость - пахать на тренировках! И Есть! Продолжение следует! Впереди еще 4 недели, не менее забавных... Но, дошедшего до КОНЦА ждет Приз..! Как и просили. Кому - похудеть! Кому - наоборт! Тут есть Все! Для ...