Привет! Спасибо, что заглянули ко мне в гости!
Зовут меня Липницкий Павел, вполне упитанный мужчина в полном расцвете сил! Спортсмен - Мастер спорта по пауэрлифтингу.
С некоторых пор, своего рода функционер в своем спорте.
За свою спортивную карьеру Звезд с Неба не нахватал, но, то чего добился, тем и доволен! Подробнее...

Подписаться через RSS Просмотр записей с тегом Здоровье
Видео от
Дата: в разделе: Здоровье

...
Продолжить чтение
Просмотров: 639
Оцените эту запись:
Просмотров: 1373
Оцените эту запись:
Видео от
Дата: в разделе: Здоровье

...
Продолжить чтение
Просмотров: 860
Оцените эту запись:

Добавлено
Дата: в разделе: Питание
Ну Вот, теперь Совсем Другое Дело!   Доброе Утро, Друзья мои! Как водится, утро не самое подходящее время для шуток и прочих колкостей. Однако, позвольте повыделываться и задать вопрос - Что утром Самое Главное, что бы это утро превратилось в Хороший день? Согласен с Вами Мужики...! Но извините, я сейчас не об ЭТОМ! А о не менее важном для каждого из Нас! Да, пожалуй и Вас, Милые Женщины! Я о Самом  Главном приеме пищи - Завтраке!   Я не хочу слушать нудные стоны о том, что нет аппетита, не проснулся, попью чайку-кофейку... Это не завтрак. Это, хрен знает что. И точка. Твой организм, худо ли бедно ли а всеж таки функционировал во сне минимум 6 - 7 часов! По сему, не зависимо от того как себя чувствуешь Ты, ОН ХОЧЕТ ЖРАТЬ! Именно, Жрать! Ночью так или иначе, в том или ином количестве вырабатывался гормон роста, под утро явился во всей своей красе Тестостерон. А ежели ты вечерком намослал в зале тонн эдак 6 - 10, тут и кортизол подвалил со всеми своими противовоспалительно-восстановительными свойствами. И что им всем от Тебя нужно в столь ранний час? ЖРААААТЬ!!! И как можно Больше! Качественнее и желательно, Вкуснее! Кстати, все это касается и Тебя, среднестатестический Гражданин. По сему, задача номер Один...
Продолжить чтение
Просмотров: 592
Оцените эту запись:

Добавлено
Дата: в разделе: Здоровье
Чистота - внутри, Красота - снаружи!   Здравствуйте, Друзья! Каждый из Нас знает что такое «Шлаки»! Ну или, хотя бы, слышал об этом явлении природы, тесно связанным с нашим организмом! Точнее, с деятельностью Нашего организма! А еще точнее, с нарушением деятельности Нашего организма! «Шлаки» - это то, что складируется в Нас обильно, с избытком и в катастрофически более короткий срок, чем то, что должно там складироваться, накапливаться и усваиваться! «Шлаки» - это то, что значительно ухудшает Наше самочувствие, усугубляет Наши недуги и серьезно осложняет нам Жизнь! И самое страшное в том, что Мы с Вами сами виновны в этом! Виноваты в том, как живем! Чем питаемся! Как питаемся! И как проводим свое, свободное от добычи этого пропитания, время!       И так! Все необходимые вещества для жизнедеятельности организма поступают по двум системам: дыхательной и пищеварительной. Конечные продукты обмена белков, жиров, углеводов выводятся из организма по четырем системам: дыхательной (CO2 и другие газообразные вещества), мочевыделительной, пищеварительной системами и кожей. Выведение метаболитов клеточного обмена, как и их образование, идет в непрерывном режиме. Чем интенсивнее работают клетки, тем больше образуется конечных продуктов обмена. Балласт, от которого необходимо избавиться. «Шлаки» в первую очередь накапливаются в клетках, межклеточном пространстве. Не выведенные «шлаки» накапливаются в соединительной ткани, в жировой и костной тканях, в...
Продолжить чтение
Просмотров: 2448
Оцените эту запись:

Добавлено
Дата: в разделе: Здоровье
Все болезни от Нервов...   Здравствуйте! Это опять я. И как обещал, продолжу трепать Вам нервы вопросом, как привести ,эти самые Нервы в порядок! Ну, значиться такс... В предыдущем материале Мы рассмотрели очень нужные Нашим дряблым нервишкам, слабенькому иммунитету и чахлому гормональному фону, продукты! Повторяться не буду какие. Просто начну знакомить вас с Лецитином!   Лецитин образуется еще в утробе матери, и в дальнейшем попадает в наш организм с её молоком. Он служит основным питательным веществом для нервов. Периферическая нервная система потребляет 17% всего лецитина, полученного организмом, а мозг, 30%! У мужчин только в сперме содержится около 30% лецитина, что как раз таки обуславливает  подвижность сперматозоидов. В том случае, если будет нехватка Лецитина в организме, это может привести к различным заболеваниям. Недостаток этого вещества характеризуется следующими признаками : нервозность, ухудшение памяти, отсутствие сна, но и это не полный перечень.      Применение различного рода успокоительных средств, антидепрессантов не помогут справиться с причиной, а только лишь избавят вас от симптомов. А искоренить причину можно принимая лецитин (и как упоминалось в вышеизложенном, Не Только его)! Полученного лецитина в ходе синтеза веществ в нашем организме, очень не достаточно. Поэтому мы получаем так необходимый нам лецитин из пищи.   На заметку. Секрет долголетия японцев раскрыт. Основными продуктами питания японцев являются...
Продолжить чтение
Просмотров: 1348
Оцените эту запись:

Добавлено
Дата: в разделе: Здоровье
Что, нервишки шалят?   Приветствую Вас, Друзья! Нус, что у нас неладно на этот раз? Что то Вы, Друг мой как то помято выглядите? Глазик вон, дергается. Ручки, что то судорожно ищут. А Вы опять спите на ходу! Ночью то, что делали? Не спалось? Что так? Аааа, на работе аврал, а у Вас старшенькая ЕГ сдает? У Вас налоговая свирепствует? Понимаю… Одним словом – Накрыло Вас! В очередной раз! Что? Совсем не отпускало? И как долго? Два гоодаааа...! Дело Серьезно! Депрессия у Вас, Друг мой!   Депрессия! По оценкам психологов – это расстройство нервной системы претендует на звание «Чумы», теперь уже 21 го Века! Этим расстройством страдает, по данным 2010 года более 5% населения Земли! И число это неустанно растет…  Фармацевтические компании сделали на этом недуге Колоссальны Состояния! Целое поколение «выкормлено» антидепрессантами! В том же 2010 году в США было выписано свыше 24,4 МИЛЛИОНОВ рецептов только на «прозак», самый популярный антидепрессант! Лекарства этого класса часто назначаются при тревожном неврозе, социальных фобиях, паническом расстройстве, расстройствах приёма пищи, хронических болях, иногда при посттравматическом стрессовом расстройстве. Так же применяются при булимии (неконтролируемое обжорство), ожирении, синдроме предменструального напряжения, расстройствах типа «пограничной личности», хроническом болевом синдроме, злоупотреблении алкоголем… Прием антидепрессантов значительно улучшает психо-эмоциональное состояние больного! Правда Прелесть? Есть конечно...
Продолжить чтение
Просмотров: 895
Оцените эту запись:

Добавлено
Дата: в разделе: Здоровье
И Наступило Лето...   Здравствуйте, Друзья мои! Ну вот, и наступило Лето! Солнышко греет и сияет! Травка и листочки! Мужики радуются, сняли Дамы пальто-шубы! На улице Люди гуляют, улыбаются, Детки смеются… А лично мне, что то, уж совсем не весело. Если девять месяцев в году, мои сограждане всячески оберегали мою тонкую , ранимую натуру, пряча свое телесно-пищевое изобилие под одеждой… То теперь, все это кидается на меня,  как тигр-людоед из зарослей бамбука! И стремиться задавить мощными животами, массивными каскадами толстожирных боков, свисающих над поясом , ой мама, тонких ярко оранжевых бриджей-резинок… На некоторые попы ( как хочется , все равно не назову) стоит прицепить таблички, как на троллейбусе - ЗАНОС  ПРАВО – ЛЕВО  один метр! Мощные бедра стремятся растереть в атомную пыль эти самые бриджи… И все это изобилие «Хорошего Тела» сотрясаясь само, сотрясает почву тяжелой поступью, распугивая воробьев, голубей и некоторых прохожих!   Я бы понял и с огромным уважением отнесся бы к таким людям, если бы видел, что они пытаются бегать, делать гимнастику или выполнять какие ни будь асаны. Но, они все время ЖРУТ! Мороженое! Чипсы! Сухарики! Шаурму! Чебуреки и прочую… эээээ, про Еду нельзя говорить плохо! Еда ни в чем не виновата!     Мамочки, сбиваясь в мелкие диверсионные группы, безжалостно...
Продолжить чтение
Просмотров: 1029
Оцените эту запись:

Добавлено
Дата: в разделе: Здоровье
Натуральные антибиотики    Всем, Привет! Сегодня хочу , поговорить об одном классе медпрепаратов, который сопровождает Нас на протяжении всей Нашей жизни! Тот кто догадается с первого раза о чем я – получит приз, в виде поощрительной улыбки! Это лекарство встречает Нас практически сразу как,  мы появляемся на Свет Божий! А иногда еще до того как человечек решает покинуть утробу Мамы. С самого Рождения Нас мажут, присыпают, кормят и поят, чаще всего колют этим "Чудо-Средством"!   Думаю, Вы уже догадались, что говорю я об антибиотиках! Современная медицина практически БАЗИРУЕТСЯ на этом классе препаратов , наряду с противовоспалительными и обезболивающими средствами! К тому же, важность и необходимость применения этих веществ неоспорима, а порой, жизненно необходима! Как средство экстренной помощи, антибиотики являются необходимостью. В армейской индивидуальной аптечке Обязательно присутствует этот препарат в виде мягкой ампулы-шприца! Сами понимаете для чего…  Но экстренная медицина, на то и экстренная, что бы применять препараты необходимые для сохранения Жизни человека! В подобных ситуациях оценивать соотношение польза–вред, мягко говоря, глупо!       Свое триумфальное шествие антибиотики начали в 1929 году, с появлением пенициллина. История открытия этого вещества, достойна настоящего блокбастера, и обязана Выдающемуся биологу Александру Флемингу! Хотя еще в 1871-1872 гг. российские ученые В.А. Манассеин и А.Г. Полотебнов наблюдали эффект при лечении зараженных ран прикладыванием плесени! Хотя ....
Продолжить чтение
Просмотров: 1345
Оцените эту запись:

Добавлено
Дата: в разделе: Здоровье
Хватит Жр...! Начните Жить!    Доброго Времени Суток, Друзья! Сегодня какое-то лирическое настроение, навеянное одной, случайно подслушанной,  беседой! Кстати, УВЕРЕН, что Каждый из Вас слушал, слышал такие беседы, либо принимал в них НЕПОСРЕДСТВЕННОЕ УЧАСТИЕ! Две Дамы, Крайне Неопределенного Возраста и Телосложения ВО ВСЕУСЛЫШАНИЕ костерили своего участкового терапевта! Из чего я сделал вывод - мне чертовски повезло с терапевтом, в свое время! С ТАКИМ доктором, коего поминали, И ПАЛАЧА НЕ НАДО! Дальше досталось эндокринологу (его ТОЖЕ СТОИТ ИЗБЕГАТЬ, коли ХОЧЕШЬ ЖИТЬ), невролог ВООБЩЕ, КУПИЛ ДИПЛОМ... А ведь, давление АЙ АЙ АЙ, спина болит еще с юных лет, вместе с коленями и шеей…  А тут еще диабет подкрадывается! Да и поправилась я СЛЕГКА, за последний месяц прибавила немного - 8 кг всего, но все ж таки…  Что только не пробовала! Десять лет по врачам, ЦЕЛУЮ НЕДЕЛЮ СИДЕЛА НА ДИЕТЕ, ( я, от чего-то, подумал, что на диете она ЛЕЖАЛА!!! ЛЕЖАЛА и СПАЛА!!! ВПРИКУСКУ!!! Причем, на диете булочно-сливочно-масляно-конфетно-пельменной)! Пыталась ХОДИТЬ В БАССЕЙН! А там, инструктор, Представляешь, ПЛАВАТЬ ЗАСТАВЛЯЕТ...  На днях опять в поликлинику, опять на выписывают таблеток-уколов на пять тысяч рублей…  А что толку? Отпустит пока лечат, потом опять к этим коновалам!...      В общем, Как эти Подружки ДОЖИЛИ до своих лет? Удивляюсь! Дамы ПРОСТО УПИВАЛИСЬ СВОИМИ СТРАДАНИЯМИ! Телесными и Душевными!  И что самое забавное, у ОБОИХ  огромные пакеты с пельменями, сосисками, печеньем, булочками… по ДВА В КАЖДОЙ РУКЕ!!! За...
Продолжить чтение
Просмотров: 1543
Оцените эту запись:

Добавлено
Дата: в разделе: Здоровье
Здоровье ЖКТ как Основа! ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНЫЙ ТРАКТ… Как много в Этом Звуке! Для каждого из Нас Слилось! Ну, Почти для каждого! И как показывает медицинская статистика в России, данное заболевание занимает Почетное Третье место! Как спортсмен, скажу - ДОСТОЙНОЕ МЕСТО НА ПЬЕДЕСТАЛЕ! С чем Вас и Поздравляем! Ну и, конечно, следуя логике, исходящей из статистики, каждый третий страдает тем или иным, мягко говоря, недугом этого самого ЖКТ! Это Только по ОФИЦИАЛЬНЫМ данным! И если Ты, Друг мой болезный, постанывающий от боли в правом подреберье, считаешь, что Это не имеет НИ ЧЕГО ОБЩЕГО с Проблемами ЖКТ… Вынужден тебя Огорчить… Уж извини! И Ты, Дружище, посещающий отхожее место раз в десять дней. Да и то, после спасительной процедуры, о которой МНОГИЕ мужчины предпочитают скромно умалчивать… Я сейчас не о массаже кое какой секретной железы у уролога, неким , КРАЙНЕ постыдным способом, хотя Тема Крайне Животрепещущая! И даже Ты, мчащийся к унитазу каждый раз, как тебе довелось что ни будь проглотить! В Общем, каждому из Нас есть Что предъявить по Этому поводу, так или иначе! Потому как, диапазон проблем, связанных с ЖКТ - КАТАСТРОФИЧЕСКИ ШИРОК!!! И Беда даже не в том, что «У НАС НЕ ЛЕЧАТ», а уж если и лечат, то неважно! Беда, скорее в том, что МНОГИЕ...
Продолжить чтение
Просмотров: 1093
Оцените эту запись:

Добавлено
Дата: в разделе: Здоровье
NatureLax - средство которое облегчит Тебе жизнь    Приветствую Вас, Труженики Билдинга, Лифтинга, Бодифитнеса, Воинов Ринга и Ковра и прочих любителей Всерьез потягать железо и Потягаться между собой!  Кто больше! Сильнее и у Кого Больше! Я имею в виду только Объемы и Габариты, а не то, чем некоторые дурни из мужского поколения занимаются в бане, ну, кроме как попариться и вдарить по ведерку пивка!    Итак, Ты решил, что пришло время приводить свою «вкачанную» мускулатуру в  Товарный вид? Считаешь, что  Масса - есть! Объем - Достаточный для того что бы надеть  майку «резинку» и растопырив руки в стороны, как пьяный пингвин на льдине, прошествовать по улицам Родного Города? А ежели Ты  всерьез подходишь к выступлению на Помосте в качестве троеборца или классика - штангиста, или борца, готового свернуть шею своему прошлогоднему оппоненту на ковре, или отомстить на ринге! Вот тут, частенько возникает такой вопрос, причем, ребром, куда и КАК девать проклятые 2-2,5 килограмма, стоящие (а точнее, залегающие в Твоем Организме, в самых Его Недрах), Между Тобой и Верхней Ступенью на Пьедестале…  И КАКАЯ СВОЛОЧЬ Придумала ИМЕННО ТАКИЕ весовые категории?    Справиться с этим для Настоящего Мужика и Спортсмена - ЧЕПУХА!!! Есть масса  способов  от вполне легальных и ОТНОСИТЕЛЬНО БЕЗОПАСНЫХ для Здоровья.  До  крайне радикальных, порой Не Совсем Законных,...
Продолжить чтение
Просмотров: 771
Оцените эту запись:

Добавлено
Дата: в разделе: Здоровье
Весенний Авитаминоз    Поздравляю Вас, Друзья, с Весенним Авитаминозом! Какое это Блаженное Состояние - СПИШЬ ВСЕГДА! ВЕЗДЕ! Кроме как Ночью, конечно! О том , что наступило Утро, узнаешь только по интуитивному ощущению, что пришло время ОБЕДА, а завтрака у Тебя сегодня ТОЧНО НЕ БЫЛО… Слабость во всех частях тела ОДНОВРЕМЕННО, И ПОСТОЯННО. Глазоньки- Красные! Кожица – Бледненько Серенькая! Волосы - Стремятся «посечься», или что там они делают когда им хреново, либо совсем покидают голову…  Ты чувствуешь, что опять подкрадывается очередная ОРЗЭШНАЯ мерзость, несмотря на то, что две недели назад ты уже «был Там»…  Но в Этом есть Один Огромный Плюс- Всегда можно закосить под смертельно больного и шлангануть на работе! Тем более, что особо Прикидываться больным и не надо! Большинство в Твоем окружении выглядят и чувствуют себя ТОЧНО ТАК ЖЕ!    Так отчего же это настигло Тебя? Ты не морил себя голодом, регулярно принимал  какой ни будь «центрум» Или, Оборони Создатель, «компливит»… Ан нет, пришла Весна, и ты почти в коме! Опять! Как Всегда!    А Все Очень даже Просто! Проще, так сказать, НЕКУДА! Твой зимний рацион, да и не только зимний, состоит, как правило из суррогатов купленных в супермаркете! Причем, выбираешь Ты не всегда самое качественное! Да и при наличии возможности такого выбора, выбирать...
Продолжить чтение
Просмотров: 966
Оцените эту запись:

Добавлено
Дата: в разделе: Здоровье
Tei-Fu - Массажный лосьон     Физкульт-Привет, Братья и Сестры! Как самочувствие после вчерашний тренировки? Опять Это Волшебное Ощущение  будто попал под  товарный поезд? А нынче хорошо бы не менее ударно поработать. Но все твое мясо шепчет:     —Уймись Хозяин, себя не жалко так Хоть Нас пожалей! Это же мы - Твои Мышцы!     Но Ты же Мужик! Отступать не привык! Подумаешь, молочка жжет мясо как раскаленное битое стекло… Ручки не сгибаются , да и не выпрямляются. Или Что там Ты вчера «убивал»  супер-сэтами али «пирамидой»? А ведь Знаешь Что Тебя сегодня ждет… в очередной раз кстати… Знаю и я, что Ты на это ответишь - У меня есть  капсикам, или еще какой супер перцовый бальзамчик, смажу гидравлику и Вперед! Подумаешь, кожа горит Адским Пламенем! Ты так пылаешь, что Забываешь про Боль в мясе. Кряхтишь и потеешь как финн в сауне, оставляя за собой жирные «метки» на каждом тренажере! При этом источая такие миазмы, что даже гантели морщатся! Не говоря о Прекрасной Половине обитателей «качалки»! И что самое интересное, Ты очень хорошо понимаешь, что проблема не устранена! Я имею в виду Побочный Эффект от Качественной Тренировки, Вечного Спутника любого Спортсмена - Их Инфернальное Величество, Постнагрузочный Ацидоз! Прошу Любить и Жаловать! Потому что Тебе придется с Ним...
Продолжить чтение
Просмотров: 1252
Оцените эту запись:

Популярный пост:

Чистота - внутри, Красота - снаружи!
  Здравствуйте, Друзья! Каждый из Нас знает что такое «Шлаки»! Ну или, хотя бы, слышал об этом явлении природы, тесно связанным с нашим организмом! Точнее, с деятельностью Нашего организма! А еще точнее, с нарушением деятельности Нашего организма! «Шлаки» - это то, что складируется в Нас обильн...
Rate this blog entry: